AQUABODYBIKE™

AQUABODYBIKE™ c’est l’assurance d’obtenir des résultats rapides en pédalant dans l’eau sur des cadences variées et sur des musiques adaptées.

AQUABODYBIKE™ est un cours cardio sur vélo aquatique. Il est nécessaire de porter un maillot de bain, idéalement un shorty de cycliste rembourré pour protéger les fessiers.

Si vous souhaitez …

  • Mincir et perdre du poids

  • Améliorer votre circulation

  • Affiner et drainer vos cuisses

  • Avoir des jambes plus légères

  • Lutter contre la cellulite

  • Tonifier vos fessiers

  • Améliorer votre endurance

Condition physique

AQUABODYBIKE™ s’adresse à tous, mais surtout aux femmes. Pour les débutants, ce cours est trés facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’au nombril et de suivre le rythme et les positions.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, vous améliorez votre endurance, affinez vos jambes, diminuez votre cellulite, et galbez vos fessiers. Idéal pour les personnes qui veulent récupérer activement ou celles qui souhaitent se rééduquer en douceur.

Bébés Nageurs

(à partir de la rentrée 2021)

Familiarisation du très jeune enfant (8 mois à 36 mois) avec l'eau. Il ne s'agit pas de natation au sens communément admis par l'adulte, mais d'adaptation globale.

L'avantage qui en résulte est l'acquisition d'une aisance dans l'eau qui facilitera très probablement l’apprentissage de la natation. Il apparaît que cette expérience ne saurait être envisagée par les parents que pour une très longue durée.

Cette condition est d'autant plus nécessaire que l'enfant est plus jeune : ce qui implique une présence parentale dans le bain, mère ou père, ou même les deux.

Un certificat médical est impératif pour s’inscrire à cette activité.

​École de nage

L’école de nage permet, aux enfants, à partir de 6 ans, d'accéder  à une véritable autonomie dans l'eau,  d’acquérir le « savoir nager » nécessaire pour se déplacer dans l’eau en toute sécurité. L’enfant apprend l’équilibre, la respiration et la propulsion aquatique afin de développer des aptitudes sécuritaires puis l’apprentissage des 4 nages. Un certificat médical est impératif pour les enfants pour s’inscrire à cette activité.

URBAN DYNAMIK

URBAN DYNAMIK est un entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !

URBAN DYNAMIK est un cours d’aquafitness complet.

Si vous souhaitez ...

  • Un entraînement complet sans impact

  • Un cours dynamique et énergisant

  • Faire du sport en vous amusant

  • Améliorer votre condition physique générale

  • Affiner votre silhouette

  • Retrouver la forme rapidement sans risque en toute sécurité

Condition physique

URBAN DYNAMIK est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité

ELASTIK

Mariage de la résistance mécanique et aquatique, ELASTIK est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.

ELASTIK est un cours de renforcement musculaire en piscine avec des rondins (FRITES) et ELASTIQUES de résistance.

Condition physique

ELASTIK est un cours sans impact et qui s’adapte à tous les niveaux de forme

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, en laissant au minimum un jour entre deux cours pour une récupération optimale, vous allez raffermir et affiner votre sangle abdominale, muscler votre dos et tonifier vos fessiers.